时间：2022-12-29
第1种基本站姿是正步位姿态，全身上下要求是，面带笑容，正视正前方，脖子往上伸直，不要往前伸，收下巴，肩膀尽力展开并下沉，收腹挺胸，两臂紧贴人体两边，手指头尽量向下，提臀，腿部夹紧，双脚并拢。第2种基本站姿小8字位姿态，全身上下要求是，面带笑容，正视前面，挺直颈部收下巴，展肩往下沉，抬头挺胸、缩腹、提臀、两臂紧贴，腿部夹紧，脚后跟靠拢，脚尖打开呈九十度直角。
舞蹈站姿的基本要求是什么
舞蹈益处：1、舞蹈也属于健身运动一种，当身体在跳舞时，身体里的血管会扩张，随着跳舞的节奏加快，更多的血液和氧气会输送到人体的各部位，推动身体内血循环。
2、改善记忆力：一般经常跳舞的人思维会比较活跃，因为跳舞可以清除大脑疲惫，让大脑处在亢奋状态，长时间舞蹈对人的反应能力有明显改进。
3.提升身体免疫力：跳舞可以加快细胞更新，充分吸收氧气，增强细胞活力。
另外，建议在跳舞之前做好热身准备，避免出现韧带拉伤、撕裂等情况。
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