足球门框尺寸是多少

足球门框尺寸是多少

踢球主要有以下几个优势：一个是更有效的改进呼吸道。足球是集跑步与腿部运动于一体的，在运动的时候，能够吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，从而使得肺活量扩大，心肺功能提升，并推动肌肉组织自身发育。胸阔扩大，胸骨容量增加，肺泡生长发育优良，呼吸力量提高。

二、加强腿部人体骨骼，足球是训炼腿部最好的运动，在不断地活动腿部的过程当中，因为推动了基础代谢，骨头的血液供应获得了持续改善，骨质型态、结构与身体机能都出现了优良的转变，这种变化使骨变得越来越粗大和稳固，进而提升了骨骼抗折强度、抗弯强度、抗压缩和抗扭层面的功效。

第3，更有效的减缓衰老，原因是身体不运动，会加快很多地方衰落。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。