C罗弹跳高度是多少

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踢球主要有以下益处：一、更有效的持续改善呼吸系统基本功能。足球是集跑步与腿部运动于一体的，在运动的时候，能够吸入更多氧气，排出来更多二氧化碳，从而使得肺活量增加，心肺功能增强，并推动肌肉组织自身生长发育。胸廓扩大，胸腔容量扩大，肺泡生长发育优良，呼吸力量提高，肺功能、肺泡通气量和吸氧量扩大。

二、加强腿部人体骨骼，足球是训炼腿部最好的运动，在不断地活动腿部过程中，因为推动了基础代谢，骨头的血液供给获得了持续改善，骨头的形状、结构与身体机能都会发生优良的变动，这种变化使骨变得越发粗大和牢固，进而提升了骨骼抗弯、抗折、抗压缩和抗扭层面的功效。