​自学轮滑教程

自学轮滑教程

1、学习轮滑，佩戴好装备，把鞋带系紧，首先要学习站立姿势，站立有平行站立。也就是说，双脚平行，重心在中间。伸展手臂，维持身体平衡，双腿稍微弯曲。

2、第2种站姿是v字型站立。也要保持膝盖轻微弯曲。双脚呈v字形，这是一种起步姿势，当我们向前滚动时，我们用v字形脚步两脚替换，向前移动。

3、与上述姿势相反，它是一种内八字的姿势，这是一种制动状态。如果我们想在滑行时减速或停止，当我们向前滚动时，我们会自然停止。

4、在学习了以上两种坐姿之后，我们可以学会向前滚动。首先，我们的脚变成v形，抬起和落下。我们的脚应该很小，以保持身体的平衡。

5、在滑动的时候一定要维持双臂和身体的协调性左右摆动。身体略微弯曲。然后随着你的逐渐熟悉性，可以放大步伐。