描声舞是什么舞

跳舞能够让人身材线条变得更美，腿部肌肉和小臂肌肉也更加紧致。是缓减心态的好办法。跳舞是种有利身体健康运动，增强抵抗力，性情变的活泼开朗，身子变的柔软，全方位刺激肌肉组织。跳舞对全身肌肉刺激是整体性、综合性，其动作兼具到头、颈、胸、腿、髋等部位。例如爵士舞蹈对小关节、小肌肉群运动比较多，这些地方是平常运动健身不太容易活动到的地方。此外，跳舞也具备有氧运动减肥效果，使练习者在提升主心肺功能之外，实现减肥的效果。