乒乓球场地尺寸是多少

打乒乓球的益处之1这是一种全身性运动。运动不能只是部分肌肉运动，最好要尽可能多的肌肉训练，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应当让更多肌肉组织参加运动，不可以使它闲置不用，用则进，不用则废的规律在这里得到了印证。而乒乓球却不同，乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，讲速度、讲爆发力、打球的过程，也是不断奔跑的过程，腿的运动是不必说的了，还要求腰的力量，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。