urban是什么舞种

跳舞对身体的益处许多：1、跳舞是一个非常好的有氧运动，无论是对于成人、儿童中老年人，常常从事室外有氧运动都是一个非常好的锻炼肌肉，提升人体新陈代谢效率的一种手段与方法；2、常常舞蹈还可以提高人体肺功能，增强心肺功能，因此对于部分比如慢性心脑血管疾病的预防有一定良好的效果；3、时常舞蹈还可以提升人体的柔韧度，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等现象发生；4、常常跳舞还可以舒筋活血，可以让一些比如阿尔茨海默症的发病率明显降低；5、常常舞蹈还可以锻练手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。