原地单手肩上投篮动作要领是什么

打篮球好处：1、锻炼反应速度：篮球属于开放型运动，打篮球时选手要保持清醒、精神集中、随时随地做到快速响应的准备工作，久而久之反应速度就会提高。

2、加快发育速度：打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻练，促进骨骼发育，推动肌纤维的增粗延长，长期坚持下去打球身体会变强壮。

3、促进人体血液循环：人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，不仅扩大肌肉组织里的血管，另一方面提升心脏活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

4、加强团队意识：篮球是一个集体的体育运动项目，在场的每个人之间必须要有配合才能打出团队篮球，取得更好的成绩。各有特点，合而为一。