瑜伽开背器怎么用

瑜伽开背作用：1、呼吸顺畅。呼吸困难最主要的原因就是，肺部活动空间小。肺脏空间的大小与肩关节的开闭程度息息相关。

2、改善肩颈问题。据调查显示，颈椎病的发病率50岁的人在25%左右，60岁的在50%左右，70岁的几乎占100%。但是目前，年轻人发病特别明显，尤其是40岁以下的人群发病率显著升高，这其中20岁~30岁年轻人已经成为了颈椎病的主力。

3、改善体态，扩胸挺腰。肩关节没有打开，通常伴随着含胸驼背的体态，从侧面看十分明显，严重影响个人形象。肩关节紧会造成胸部肌肉、胸小肌变的紧张，胸口线条不显眼，与此同时还会伴随胸部下垂的问题。通过开肩体式的练习，能够从一定程度上训练胸部肌肉。