排球的基本技术有哪些

排球能够保持身材，排球和游水一样是能够很好地保持身材。排球能锻炼一个人的操作灵活性，提升弹跳能力，排球能够让人练出团队合作精神，和一支团队在各个方面工作能力。因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。除去锻炼腿部肌肉炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部肌肉。打排球多跳跃可练出蜜桃臀，让“S”身型更加突出。经观察研究，排球运动员基本算得上全部选手中身材最好，平衡力差的人还可以通过打排球来改变自身姿态。