剑怎么画

一、锻炼大脑。在练太极剑时，必须要精神专心的，并且内外兼顾，这些动作要连绵不断一气呵成的，由于这个动作比较复杂，因此需要我们脑神经的兴奋与抑制调节，对人的大脑有非常好的锻炼效果，使身体其他的功能更加的健康。

二、促进血液循环。常常练习太极剑，也会有腹鸣、指酸、麻、胀等感受的，对疏通经脉也是有非常不错的效果的，而且在运动的时候我们的动脉血管变得非常柔和，特别是还能够促进血液循环，提供身体的免疫力，对新陈代谢的更新也是有一定的帮助的。

三、身体更结实。太极剑在练习的时候整个人的状态都是要进入最佳状态的，要始终保持腹实胸宽，同时把胸部的紧张转到腹部，对锻炼腹部肌肉也是有很大帮助的，也有调剂呼吸功效，对于我们的内脏器官起到了保健按摩效果。