如何徒手攀岩

首先你的手腕要有足够的力量，支撑你往上爬、上下肢的力量一定要同步，做到手和脚一起发力，不能一个强一个弱、攀岩的时候要找准三个支点来作为重心，身体一定不能紧绷，要放松。通过上述的介绍，相信大家都知道了，但是在这里不建议大家去尝试，终归生命诚可贵。

如何徒手攀岩

攀岩好处：1、攀岩对于人们平衡感的锻炼不容小觑。岩壁上的走动有别于平地，它对大家的平衡性有很高的要求，3点不动，一点动，这是必备的，是很难能做到的，常常攀岩运动能够让人把平衡感练出来。

2、攀岩对人们的自信心有非常好的提升作用。首先，应对岩场的时，很多人会感到无力，但，当你战胜了艰难险阻爬上去以后，就能享受到成功感，这时候，你的自信心就可以得到明显提升，有一览众山小超逸感受。

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