触指恢复的方法是：主要是以休息为主，配合按摩针灸，烤电等物理治疗，也可以服用三七片活血止痛胶囊等药物治疗。触指这种关节部位的软组织韧带损伤恢复是很慢的，经常运动会加重损伤。

触指怎么恢复

1、手指位于上肢末梢，如果出现了外伤很容易导致手指部位肿胀，在受伤以后72小时内可以给予冰块局部冷敷减轻肿胀，缓解疼痛，还需要将手指固定，防止反复活动加重肿胀。

2、超过72小时可以给予局部热敷或者理疗，促进肿胀消退。手指外伤后疼痛严重的时候可以口服止痛药缓解疼痛，还可以外敷或者内服活血化瘀药物治疗。

3、如果经过上述治疗1周后，受伤部位仍肿胀不适，或者有手部活动无力、不能活动等情况，最好到正规医院完善拍片或者磁共振检查，防止出现有骨折肌腱损伤的情况。