快走5公里消耗250热量。速度越快，能耗费的卡路里也就越多。不同的个人体质会导致能量消耗的巨大差异。一般来说，体重越大，一次锻炼耗费的卡路里也就越多。在所有运动中，慢跑对人体关节的伤害也是最小的。

快走五公里消耗多少热量

1、快走5公里消耗250卡路里，速度越快可以耗费的卡路里也就越多，个人体质的不同会导致消耗能量也出现比较大的不同，一般来说体重越大的人在一次锻炼中耗费的卡路里也是越多的。慢跑五公里可以消耗三百二十卡路里的能量，速度越快可以耗费的卡路里也就越多。慢跑五公里的速度大约是九千米每小时，在这个速度下人体消耗卡路里的速度是比较快的，而且相对于快跑来说慢跑对于体能的消耗也比较少，更适合长时间运动。在所有运动中，慢跑对人体关节的伤害也是最小的，因此，如果想要长期锻炼，最好选择慢跑作为主要锻炼方式。

2、快走是比较不错的减肥方式之一，如果想要快速的减肥的话，建议可以通过吸脂手术等方式去减肥，吸脂手术是目前医美机构中相对安全，健康健康的一个减肥方式也是多年来爱美人士首选的减肥方式之一。