桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、起到预防血管硬化的效果。同时能使皮肤光滑，缓解疲劳和困倦，对预防感冒有明显的作用。

桑拿什么意思

1、桑拿只是用水蒸气高温排汗，促进血液循环和新陈代谢，给身体细胞洗澡，达到美容、减肥、健身的效果；桑拿后，人们排汗粘稠，洗澡后需要去除，蒸4－不宜在6小时内淋浴，否则会减少保健效果。此外，汗水没有粘性，用手触摸感觉很滑。桑拿是一种既时尚又保健的休闲方式，喜欢的人很多。特别是很多女性更喜欢小木屋里既减肥又美容，所以流连忘返，乐此不疲。

2、桑拿是一种非常适合人们身心健康的休闲活动，它可以在静止的高温环境中帮助人们消耗皮下脂肪，达到轻松减肥的效果。坐在热气蒸腾的房间里，汗水从身体中不断地流淌出来，似乎与外界隔绝了所有的声音和一切杂念。这种感觉让人仿佛忘记自己的一切烦恼和压力，犹如身处天堂般的恬静和平和。