1200米跑步的标准分数是：男孩1200米的通过分数是4分50秒，优秀分数是4分10秒。健身跑步一般安排在早上，其次是上午9点左右和下午5点左右。由于工作原因，中年人通常安排在早上锻炼，不与工作冲突，早上跑步的空气很新鲜。新鲜空气只能吸入较少的颗粒，晚上人们的精神状态最好，所以他们应该在晚上5点到6点左右锻炼。

1200米跑步标准成绩

1、由于跑步项目中没有1200米，所以不能确定1200米的标准跑步结果。男子1000米的标准分数不到3分40秒，女子800米跑步不到2分50秒。1200米没有明确的规定。建议跑步前做好准备，身体充分活动后避免一些运动损伤。

2、1200米跑步技巧包括力量技能、摆臂技能、呼吸技能和体力分配技能，力量技能是1200米长跑的重要技能，可以直接决定我们1200米的结果，在1200米跑步中，我们应该使用前脚手掌，使用前脚手掌着陆，可以有效地增加缓冲缓解，避免对膝盖造成伤害。腿同时这样着陆，在形成跑步习惯后，可以有效地节省体力，帮助我们提高1200米的表现。