热敷一般根据具体情况判断，时间一般在20-30分钟左右。如果选择使用一些理疗仪进行热敷，一般热敷时间不宜过长，以免造成烫伤或肿胀。运用一些简单的热敷方法，如盐袋和热毛巾，可以相对延长30到40分钟左右。同时，也可以选择交替热敷。

热敷一般多久时间好

1、热敷疗法效果好，穿透力强，能促进水肿积液的吸收，缓解疼痛，活动有限等症状。而且热毛巾、盐袋等简单的热敷方法，效果比较差，此外，艾灸等中药也可以使用，但也可以改善局部循环，但也可以缓解炎症，效果更好。

2、在生活中，建议患者在热敷时选择温度不宜过高。一般而言，厚度合适的布料应该包在外面。儿童或老年患者应在家人的照顾下进行热敷。若皮肤发红或起水泡，应立即停止热敷，避免低温烫伤。