篮球禁区在三秒区。三秒区是指宽16英尺、长19英尺的矩形框架，禁区是指以篮筐为轴的半径为4英尺的半弧。三秒区应称为限制区。三秒的限制是针对比赛中的进攻队，也就是说，当一支球队在球场上控制球，比赛计时钟在行走时，球员不得在对方的限制区停留超过3秒。
篮球禁区在哪里
1、从三秒区和禁区的设定目的来看，建立这两个区域规则的目的完全不同。三秒区规则是限制进攻者在篮筐附近停留时间过长的有利防守原则。
2、三秒规则的一般规定是没有球员的进攻者不得在三秒内停留超过三秒；三秒内持球超过三秒，只能选择进攻而不是传球；禁区规则的一般规定是，在篮筐为轴心的半弧中，持球进攻的球员在行驶过程中击中已确定防守位置的球员，不会被罚款进攻犯规。