跟腱超过15厘米才算长。但跟腱越长弹跳力也就越好。此外，跟腱的长度完全取决于先天因素难以改善，但后天运动可以起到很好的辅助作用。
跟腱多少厘米才算长
1、跟腱处在踝关节后面。当你站在脚趾上时，跟腱会出现在小腿和脚跟之间。跟腱长度是从腿部腓肠肌内侧肌腹下缘处开始，至肌腱与跟骨结节交汇处为止。人们依靠这种强大的肌腱来行走、站立、跳跃和跑步，所以跟腱长的人会比其他人更擅长跳跃和跑步。
2、但是跟腱非常容易断裂。如果跟腱受伤，伤者会出现脚趾下垂、行走变得瘸弱、跟腱疼痛等症状。如果完全断裂，他们将无法行走和站立。所以建议注意保护和保暖跟腱。运动时选择弹性好的运动鞋，运动前做好热身活动，放松小腿和跟腱肌肉，避免拉伤。