女生买3斤还是4斤的呼啦圈，这取决于个人情况。一般来说，转多少斤的呼啦圈以自己实际体重为准。体重基数越大，呼啦圈的重量越高，减肥效果会越好。建议体重100-130斤的女性可以考虑体重3-3.5斤的呼啦圈。体重超过130磅的女性可以考虑4磅的呼啦圈。他们的体重越低，选择斤数更低的呼啦圈就越安全。
女生买3斤还是4斤的呼啦圈比较好
每天适量的呼啦圈可以起到减肥的作用，呼啦圈减肥的部位是腰部。呼啦圈是一类有氧运动，一小时耗费250卡路里。通常情况下，腰部容易堆积脂肪，尤其是女生。如果每天合理的旋转呼啦圈，可以有效的瘦腰，有利于身体的保养和健康。
找到适合自己的呼啦圈，不要运动太多，女生转呼啦圈没有弊端。但是过度使用呼啦圈进行锻炼或您选择的呼啦圈不适合您，可能会引起内脏不适如腰肌劳损等。