女性坚持做提肛运动其实不是害了多少人，只是锻炼效果一般而已，并没有具有真正地作用。做提肛运动训练自古便有，而且一度被古时候医家倡导：谷道宜常撮。但是现在的提肛动作早就没有了古时候专业训练的精髓，仅剩普通简易版的收缩。虽然不算害人，但着实让训练的人浪费很多时间，也失去很多信心。
女性坚持做提肛运动害了多少人
做提肛运动又称肛门收缩运动，主要是通过提肛环节提升局部肌肉活动，进而导致局部血液循环有所改善，缓解静脉淤血曲张，做提肛运动主要运用于内痔、外痔、混合痔疮、肛周脓肿、肛裂、肛瘘等手术后的康复治疗，其正确的操作方式为患者运动前要保持全身自然放松，然后舌抵上腭，用力吸气收腹，另外肛门往上提收收缩肛门，屏气约5秒左右后，深呼气放松腹肌，另外舒张肛门，身体放松。