铁人三项是结合游水、自行车和慢跑造就的一项新的运动，是一项检测选手体力和意志的运动。这是一项十分典型的有氧运动，涉及三种最典型的有氧运动方法。运动量和强度都很大，对运动员的体力和意志力规定也很高。能完成所有运动的运动员可以称之为铁人。
铁人三项是什么
1、铁人三场比赛场所设计和布局应尽量以转换区为核心，搭建会场地区。转换区应靠近游水起点。铁人三项是挑战身体极限的运动。游水、自行车和慢跑都要有目的性的锻炼，也要综合训练，不能有缺陷。
2、铁人适合挑战个人身体极限的运动员。对大多数人来说，挑战铁人是非常困难的。他们不仅要掌握游水、骑单车和慢跑三项技术，也要进行有目的性的训练和体能训练，这对身体贮备也有很高的要求。没有充足的时间、资金和身体素质作为支撑，难以从业确保或远距离铁人三项运动。