滑冰鞋初学者开始练习方法如下：站着及平衡练习、单脚蹬地双脚滑动练习、单脚蹬地单脚滑动练习、直道滑动方法练习。
滑冰鞋初学者开始怎么练
1、站着及平衡练习。作为头一次穿上溜冰鞋的新手小白，要学的第一件事情可以在冰面上站着。刚开始可以两手扶着栏杆，之后慢慢放开一个手，然后是两只手全放开。当已经能站直身体不晃动，这时可以手抓着护栏，顺着外场慢慢迈开步伐，双脚就跟平时行走一样，一前一后彼此更替，一只脚滑动时另一只脚轻轻抬起，随后换脚继续前行。
2、单脚蹬地双脚滑动练习。右腿用内刃蹬地，将重心推送至向前行驶的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿闭拢成两脚滑动。再用左脚蹬地，将重心推送至向前行驶的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿闭拢两脚滑动。
3、单脚蹬地单脚滑动练习。上体前倾，双臂自然下垂，两脚稍分离，成外八字站着，重心挪到右腿上，用右腿内刃蹬地，左脚用劲往前滑出，随之蹬地动作结束，把重心推送到左脚上，左脚成半蹲支撑惯性滑行，接着往前收右腿，另外左脚蹬地，随左腿蹬地运作完毕，把重心推送到成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。
4、直道滑动方法练习。上体前倾，肩臂稍高于臀部，双手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体和地面成15～20度角，膝盖骨成90～110度角，踝骨成50～70度角，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。