操场一圈453米。而且常说的400米跑道，其实是指它的最内圈，也就是第一道。400米标准跑道的最内圈（第1道）是400米，而越往外，距离就越长。在田径运动中，跑道是绝对不能忽视的一个重要因素。而最受欢迎的跑道之一，便是400米跑道。我们常常将它视为标准跑道，但实际上，标准的400米跑道并不是我们所想象的那样。
操场一圈多少米
1、这个数字400不仅仅代表跑道的长度，它实际上指的是最内圈，也就是第一道。而最外圈的长度却大约是453米，远远超过了400米。因此，我们常说的400米跑道其实是指它的最内圈，也是所有选手使用的标准跑道。
2、不同的道跑起来的距离也是不同的。而越往外，距离就越长。比如说，第一道与最外圈之间的距离，大约相差了53米。因为这个原因，不同的选手应该选择不同的跑道，以便充分利用自己的长处。除此之外，跑道设计也有多种风格。在校园里，可以看到许多缺少维护的跑道，有些在绕弯道时，环道偏小，显得十分拥挤。而世界级的田径赛场上，则必须满足国际标准的要求。