滑轮鞋初学者开始练的方法是：1、站立把握住稳重心。2、外八字往前走。3、向前滑动。滑轮滑动时，身体重心向下，基本上依靠腿部的力量来支撑全身。因此，在学习滑轮之前，可以加强腿部力量的锻炼。
滑轮鞋初学者开始怎么练
1、站着把握住一颗稳定的心，打开左右脚，把脚底的力量平放在整个滑轮鞋上。滑轮鞋是直的，尤其是轮刀应该是正的，上半身应该保持平衡。八字前进，脚跟靠近，脚趾打开约60度，脚趾平均打开，上半身保持自然，双手叉腰，身体不晃动，重心踩在一只脚上，另一只脚用大腿力量抬起脚底距离。前脚出来后，工作重心转移到前脚。
2、穿滑轮鞋的站立方法不同于我们通常穿鞋的站立方法。一开始，如果我们坐在凳子上，穿着轮滑直接站立，很容易摔跤。基本的站立方法是穿好滑轮鞋后蹲在地上，左脚跟顶住右脚内侧，形成T形，左右脚互相支撑，然后用手慢慢站起来。