半马是21.0975公里。也就是半程马拉松，然后马拉松在全世界普及。一般来说，马拉松长跑都是在高速公路上举行的。比赛期间，指示标志、饮料站和用水站将放置在道路两侧。此外，由于马拉松长跑的强度相对较高，因此在注册前需要进行身体健康检查。只有通过考试的人才能报名参加马拉松。
半马多少公里
1、业余运动员可在2小时之内实现半马，而专业运动员可在1小时以上实现半马。其实在跑步中肌肉劳损和脚踝扭伤是常见的，但对于大多数跑步者来说，最常见的损伤是跑量过大造成的。
2、但是为什么职业马拉松运动员跑那么多都没有受伤，其实这是因为他们每天的跑量几乎等于马拉松的距离，身体素质已经适应了这种高跑量。正如我们许多跑步的朋友一样，每天跑5公里、10公里都不会再出现问题，这也是事实。对于新人来说，如果平时不跑步，突然十公里就会造成伤害。