打兵兵球的好处如下：1、打乒乓球可以起到全身锻炼和改善心肺功能的作用，由于打乒乓球时，可以借助摆动上肢、扭动腰部和锻炼下肢来达到全面锻炼的目的，从而有效改善心肺功能。2、打乒乓球也可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势，必须适当调整腰腹肌肉群，以调整身体的平衡和协调。
打兵兵球的好处是什么
1、打乒乓球还可以起到减肥以及减少骨质流失的效果，因为在打乒乓球的时候需要消耗大量热量，并且会出现出汗的情况，同时可以增强肌肉耐力和骨骼的应力，从而达到减脂的作用，减少骨质流失的效果，预防骨质疏松。
2、可以让你通过这种运动结交一些朋友，甚至收到徒弟，如果你在生活中遇到了一些不开心的事，以此来排解心中的情绪，但如果你把这当成一项事业来做，例如开设乒乓球馆并好好的经营，也会有一笔非常不错的收入。当然对于个人而言，打乒乓球能够更好的修身养性，提高人的道德水准，由于这看似是一种竞技运动。