桑拿的意思是：一种具有放松和疗效的蒸汽浴。它的起源可以追溯到几千年前，而现如今被全世界认可并广泛使用。桑拿被誉为一种治疗性的浴疗方法，其原理是通过高温和湿度，将人体排出的毒素和废物排出，促进新陈代谢和血液循环。
桑拿是什么意思
1、在桑拿室内，人们通常以硬木板搭建的长凳上坐着或躺着，然后借助加热炉燃烧木柴或石煤产生的热量，使空气中的温度快速升高，从而形成蒸汽的效果。这种深度的蒸汽浸透到肌肤深层，让人感受到全身血液涌动的愉悦。快速流动的汗水随即将体内的毒素带走，带来肌肤的舒适和放松。
2、桑拿对人体的益处不仅仅局限于放松。通过增强免疫系统，它可以提高身体的抵抗力，减少感冒和其他疾病的风险。同时，桑拿也对心血管系统有益，通过扩张血管、降低血压，减轻心脏负担，降低心脏病发作的概率。