消耗100千卡可能会瘦26克左右，具体的会瘦多少，需要取决于自身摄入脂肪和热量测算，假如摄入的热量低于身体消耗的热量，通常情况下是会导致身体体重下降的，但如果摄入的热量大于自身消耗的热量，则可能体重并不能缓解，还可能出现增高状况。
100千卡能减多少斤
1、爱美者假如自身比较肥胖，体内脂肪较多，在日常需要控制高热量高脂肪类食物摄入，例如火锅、奶茶、蛋糕等，也需要联合体育锻炼，加速人体的血液循环，将身体中摄入的热量及时消耗。此外，也可以前往医院通过吸脂手术、埋线减肥、超声溶脂手术等形式，达到快速瘦身目的。
2、如果想要减重，需要制定相应的瘦身计划，控制饮食的同步进行适量运动，如慢跑、跳蝇、游水等，可以消耗体内多余热量，有利于减肥。但要注意的是，减重是一个长期的过程，不能只借助节食或运动就能成功。建议减重期内要保持良好饮食习惯，防止大吃大喝。