网球英语是什么

网球英语是tennis。网球是一项全身运动，可以在不同的运动范围内锻炼肌肉。先看网球的一个基本动作——发球。你把球扔到空中，踢地起跳，然后用力击球，眼睛、头、手、腿和脚同时启动。比赛开始时，你必须从一边跑到另一边，当对手放小球时，你必须冲刺到网前。

网球英语是什么

1、网球是一项需要力量但也能增强力量的运动。你可以在短时间内快速启动和运行，这将提高你的无氧适应能力，使肌肉在你需要爆发力时更有效地利用氧气。不仅肌肉受益于网球，骨骼也受益。你的运动会增加骨量，减缓骨质流失。

2、网球是一项强度相对较高的运动，在此期间很少休息。要是这样让你想起了流行的健身计划，那就对了。就像高强度的间歇训练一样。在燃烧脂肪和促进新陈代谢方面非常有效。网球也是一种顶级的有氧运动，对改善心脏健康有着奇怪的效果。