来月经能运动。但是如果是有痛经、经期出血量比较多、功能性子宫出血的女性，在月经期间尽量不要进行运动，否则可能会使病症加重。女性在月经期间身体免疫力和抵抗力都比较差，在此期间不要接触一些冰凉的食物。
来月经能运动吗
1、在月经期间运动时，适当的进行运动锻炼，可以促进血液循环，有助于经血排出，让骨盆和腹肌得到适当的放松，改善人体新陈代谢调整机能，还能够有效的缓解经期腰酸背痛的症状。
2、在经期运动跳操时，动作幅度不要太大，尽量以舒缓为主，并且要适当的缩短运动时间，做好保暖工作，以免受寒着凉。在运动时不要对腹部进行施压，避免将腿抬得过高，当身体出现疲劳感或者是出血量增加时，需要立即停止运动。