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16岁的168cm还能长多高

admin 2023-04-13 09:31:06

16岁的168厘米可以长7-8厘米左右。一般情况下,16岁的男孩尚处于生长发育阶段,身高还是会继续增长。男孩骨骺线闭合较晚,大约21-22岁。骨骺闭合前很有可能会长高。

16岁的168cm还能长多高

1、身高增长与许多因素有关,除了先天性遗传因素外,还与后天的营养、锻炼和其他因素有关。在生长发育期,如果每天有足够的睡眠时间,就应该适当地进行跳高、打篮球、打羽毛球和其他跳跃运动。2、多吃鱼、虾、鸡蛋、牛奶和其他高蛋白食物,相对有助于促进身高增长。然而,如果你经常熬夜,睡得很晚,再加上缺乏锻炼,营养不良,尤其是当父母很矮时,由于各种因素的影响,男孩的身高增长会相应地减慢。

2、多运动可以促进成骨细胞活性,也有助于长高。与此同时,由于生长激素在晚上10-11点睡觉时分泌到峰值,所以要养成良好的习惯,早睡早起。所以,父母在青春期要注意孩子的饮食、睡眠和锻炼。