提高弹跳扣篮的训练方法有：1、摸高尝试。2、蹦床跳高。3、颈前深蹲。4、靠墙踮起脚尖蹲下。静态运动可以提高关节周围的肌肉，使关节更加稳定。靠墙踮起脚尖半蹲，既能稳定膝关节，又能稳定脚踝关节，使您在弹跳时更加准确、安全。
提高弹跳扣篮的训练方法
1、对于那些通常有锻炼习惯的人来说，这个动作就足够了，事实上，只要你不断尝试触摸高，你的协调和腿部爆发力就会得到加强。一般而言，最好去篮球场练习。你可以触摸板子，触摸框架，这样你就会有一个目标。
2、蹦床跳高，从心理上讲，能让你消除跳高的恐惧，从生理上讲，能提高滞空平衡。最好有蹦床。如果没有，可以用弹性带挂在高处，用手拉着跳。
3、下肢肌肉一般都比较强壮，所以我们大多数人训练的目的不是为了提高绝对的力量，而是为了提高协调能力(最终发挥)。所以要注意动作的全面性和协调性，所以颈蹲有这些功能。