铁人三项就是游泳、脚踏车和跑步这三项运动。而铁人三项比赛间距，分别是短距离：25.75千米；奥运会间距：51.5千米：长距离：164千米，并且男女比赛的项目和间距都相同。
铁人三项运动包括哪三项
1.铁人三项运动是把游泳、脚踏车和跑步3项运动结合在一起的新式运动，是很典型有氧运动，牵涉到有氧运动3种典型的运动方式，运动量和运动强度都很大，对运动者精力和毅力要求很高，就能完成全部体育运动的运动者都能被称作铁人，因此这项运动被称作“铁人三项”。
2.1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论本地举办过海游泳赛、环岛自行车比赛和檀香山马拉松哪个项目较有刺激、趣味性、更能考验人的意志和体能。美国军官科林斯指出，谁可以在一天之内先到海里游3.8千米，随后乘脚踏车环岛骑行180千米，再跑完42.195公里马拉松全程，中途不可停留，谁就是真正地铁人。铁人三项由此诞生并迅速在全球普及。