跳绳是不可以不穿鞋的。无论是男女老少，无论在屋内还是屋外跳绳，都是必须要穿鞋的，而且鞋子还要舒服，要以舒适为主。如果不穿鞋的话，就会对脚部产生强大的摩擦力和冲击力，可能会造成一定的损伤，比如脚痛、脚酸等，因此跳绳是必须要穿鞋的。
跳绳可以不穿鞋吗
1.跳绳对膝关节和足部的冲击力很大，必须穿鞋子去进行缓冲。跳绳不但要穿鞋，还要穿适宜的鞋子，比如凉鞋、板鞋、皮鞋都不合适，应当穿带有气垫的运动鞋、慢跑鞋、跳绳专用鞋等。总之，跳绳应选用透气性好、柔软富有弹性、能对足部进行缓冲减震的鞋子。
2.在跳绳的过程中，人体落地时，地面会有一定的反作用力，对我们的膝关节有很大的冲击力，为了减少落地时自身重量对膝盖的冲击，穿一双抗震力强的运动鞋能很好的减轻膝盖的负担。