跑鞋不适合用于打蓝球。由于跑鞋和篮球鞋辅助的性能是不同的，篮球鞋是一项竞争非常强的对抗运动，所以对于篮球鞋的性能规定是比较高的，篮球鞋设计是专为维护脚在打球时不断地转身抢板而设计的。
跑鞋可以打篮球吗
跑鞋说白了是指跑步穿的鞋，这儿专指最适合跑步穿的鞋，跑步鞋主要分为避震性跑步鞋、稳定性能跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。给予避震的跑步鞋，一般有较柔软隔层鞋底，协助脚部在运动时匀称受力，协助脚部避震。鞋体一般比较轻，稳定性能会相对较弱。给予稳定性的跑步鞋，鞋底一般具备受力均匀TPU塑料片或里侧具备高密度材料结构。
打球前应充分的热热身，例如压压腿、转转人体等，最少要15分钟。等全身发热之后才可以猛烈活动，以防不必要运动扭伤或者运动损伤堆积；充足的热身能有效防止腿脚抽筋，还可以让你在球场上打得更淋漓尽致。