蛙泳划手要用力。蛙泳前行的力度来自手划、脚蹬、腿夹水、漂，手、脚是主要动力，腿夹水是次要动力，漂是利用惯性（省力，利用它可以让身体得到短暂休息，从而恢复一些体力，更有助于下一个动作有效进行）向前滑行，因此，划手肯定要用力（力度要用到该用的“支点”上）。
蛙泳划手要轻划还是用力划
1.蛙泳是一种效仿青蛙游泳动作的游泳动作，这也是一种最古老泳姿，蛙泳时，游泳者可以轻松观查正前方是否存在阻碍物，防止撞上了阻碍物，使用这种姿势游泳，容易观查目标，动作隐敝，声音很小，实际意义很大，长久以来被广泛应用在渔猎、水上运送、泅渡、救护等多个方面。
2.直臂外划，靠近水面要求手臂一定要伸直，向两边分开，而且要靠近水面完成，不能把手臂朝水下划。现实当中划向水下的比较多，那样费力不讨好，靠近水面浮力大，阻力小，能够把身体拖起来为蹬腿创造条件。