肌肉酸痛几天能恢复

肌肉酸痛一般在一周左右能恢复。肌肉酸痛一般常发生于运动完后，是因为肌肉里的乳酸堆积产生的酸痛感。运动后所引起的急性肌肉酸痛，可以借助冰敷快速缓解症状。

肌肉酸痛几天能恢复

如果是运动后出现的延迟性肌肉酸痛，可以借助热敷的方式，加快血液循环，缓解疼痛，还可以通过按摩、适当的拉伸，加快血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。如果酸痛病症比较严重时，则可遵医嘱口服阿司匹林、氟比洛芬酯等抗炎药物，缓解肌肉酸痛。此外，患者可以补充维生素C，促使结缔组织中胶原合成，也可以适当的补充蛋白质类营养补剂，保持肌肉结构，都能减轻酸痛病症，促使人体机能修复。在肌肉酸痛治疗时，不宜再做过度活动，患者需要注意休息，促使受损组织修复和缓解酸痛。