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晚上跳绳的好处和坏处
睡前跳绳的好处是减脂塑型、预防某些疾病的发生发展等；坏处是影响休息，不正确的跳绳方式还会造成关节病变。跳绳作为一项非常有效的有氧减肥运动，用时少、耗能大，通过跳绳不但可以增强体质，还能够完全燃烧身上的脂肪，做到减肥的目的；跳绳还能够牢固身体肌肉，清除臀部和大腿上的多余脂肪，使型体健美，行动敏捷，平稳身体的重点。晚上跳绳的好处和坏处晚上跳绳好处适当的跳绳能够促进植物快速的消化和吸收，能够起到减肥的作...
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排球下手发球的动作要领
排球下手发球的动作要领：1、准备姿势，自然直立，一只手或双手持球于腹前，抛球，助跑迈出这一步的同时把球高抛在右肩前上边。2、落点在助跑网上，高度和间距要遵循个人特质，以跳起最高点击球为准，抛球出手刹那间能加手指手腕姿势，使球在空中形成旋转。排球下手发球的动作要领3、随后，迈开第二步，双臂当然晃动，双眼凝视球。4、最终右腿迈出一大步，双臂在体侧划弧晃动，并使左腿快速紧跟，曲膝蹬地跳起。5、使身体翻空...
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不去健身房可以锻炼出好身材吗
不去健身房也可以锻炼出好身材。只要多做有氧运动，长期坚持锻炼，减肥效果比去健身房还好。比如，在家里借助一些小的健身工具（哑铃，弹力带等），就可以拥有不错的锻炼效果，就能练出穿衣显瘦，脱衣有肉的性感，有型的身材。不去健身房可以锻炼出好身材吗俯卧撑锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间空地上，任何一个有足够的空间可以让你左右放上两个独凳的地方，然后用两手做支撑，俯身在上就可以了。动作和日常做俯卧...
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季后赛什么意思
季后赛指的是NBA赛季的淘汰赛阶段。季”指的是赛季，季后赛简单的说就是赛季以后的比赛。季后赛共有四轮。季后赛再进入分区决赛（胜者便是西部或是东边冠军），随后西部和东边冠军进行总决赛产生总冠军。东西部冠军各有一个分区奖牌，总冠军有冠军钻戒和决赛奖牌。季后赛什么意思常规赛完成后，每个同盟依照NBA排行准则，各自挑选8名球队进到季后赛。季后赛为淘汰制，选用7战4胜制（2002年以前季后赛不是所有选用7战...
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乒乓球入门基础动作
乒乓球入门基础动作：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身...
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女乒乓球员有谁
中国女子乒乓球队的球员有：陈梦、孙颖莎、朱雨玲、丁宁、刘诗雯。她是中国女子乒乓球队的一名选手，出生在1995年1月10日，来自四川绵阳。她5岁着手打乒乓球，于2010年1月进入国家女孩二队。同年，她首次参与了成人组国际公开赛并取得了亚军。2010年，她在世界青年乒乓球锦标赛上赢得了女子单打冠军。女乒乓球员有谁1.在2011年11月的乒乓球巴林世青赛中，陈梦象征中国女队在女团决赛中以3-0战胜日本队...
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什么鞋适合跑步
适合跑步的鞋有：慢跑鞋、竞速鞋、训练鞋。跑步选择慢跑鞋是合适的，慢跑鞋便是在日常慢跑时穿的，不论是大体重还是小体重的人都可以选择。而且慢跑鞋更重视对脚踝的保护，能够更好的避免跑步所带来的运动伤害。什么鞋适合跑步鞋子的发展历史十分地悠久，大概在五千多年前的仰韶文化时期就已经出现最传统的鞋子。当时由于受到地理环境以及各类因素的影响，人们为了保护自己的脚避免伤害，因此就用树枝、草等物体编制成鞋穿在脚上。...
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慢跑算剧烈运动么
慢跑不是剧烈运动。慢跑属于中等强度的有氧运动，是以缓慢或适度的速度跑相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的，慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或长期中断运动的人，开始时尽量不要运动超出10至15分钟，中间可能会有一个缓慢的步行过程。慢跑算剧烈运动么如果是一个普通的年轻小伙子，慢跑一段时间没有心慌、胸闷、心跳不是很快，这样的情况对他来说不算是剧烈运动。但如果是对一个中老年人，他平常就有一些...
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宝宝平衡车哪个牌子好
平衡车品牌分别有Kinderkraft、土拨鼠、凤凰、永久、乐的、可优比、飞鸽、好孩子、迪卡侬、纽奇和Hape等。1.土拨鼠：土拨鼠是全世界前沿的自行车生产商之一。框架由铝合金制成。进口增厚加宽防滑胎，提高轮胎抓地力，提升儿童安全性。宝宝平衡车哪个牌子好2.飞鸽：飞鸽是我国自主研发第一台自行车的品牌。这个品牌的s车都要经过质检总局抽样检验合格的产品，选用阳极氧化铝合金车架，橡胶充气车轱辘。3.凤凰...
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神秘四奥是谁
神秘四奥，指的是奥特曼系列中的四位奥特战士：奥特之王、雷杰多奥特曼、诺亚奥特曼、赛迦奥特曼。“神秘四奥”是由圆谷认证的官方宣传海报中所指出的四位神秘战士，在奥特曼系列作品中合称为「神秘四大战士」[2]。神秘四奥是奥特曼系列作品中设定为强大且神秘的四位奥特战士，每一位都拥有逆转宇宙危机的强大实力。神秘四奥是谁赛迦·奥特曼是奥特曼剧场版《奥特曼传奇》里的神秘四奥战士。是光之国英勇的战士赛罗·奥特曼，慈...
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28码鞋子对应尺码
中国标码28码内长是17厘米，一般为童鞋尺码。相应欧码10.5码，对应的美码11码。鞋码转换公式：1.5*鞋楦长=1.5*(脚长+2)。出口中童鞋的尺码换算，也许外国小孩的脚偏大，因此相应一样中童鞋码数的鞋子出口鞋的内长偏大。鞋子内长的算法公式是这样的：厘米数×2－10=欧制。28码鞋子对应尺码1.脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而要使用白...
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蓝壳5w30全合成机油怎么样
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晚上膝盖酸软睡不着觉是什么原因
晚上膝盖酸软睡不着觉，可能和缺钙、滑膜炎症、软组织损伤、类风湿性疾病、颈椎或腰椎疾病等因素有关，需要积极前往医院明确具体病因，并进行针对性的治疗，以免影响睡眠及日常生活。晚上膝盖酸软睡不着觉是什么原因1、骨关节炎：通常与过度劳累、年龄增加等因素相关，可引起关节软骨发生退变，造成关节内出现无菌性炎症，这时炎症因子的刺激下，可导致膝盖疼痛、酸胀等不适感，从而造成膝盖酸的晚上睡不着觉的症状，这时可以从医...
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羽毛球发球违例7种情况
羽毛球发球违例一般情况:1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。2.过手。击球瞬间，球拍顶端未朝下，整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。羽毛球发球违例7种情况4.不正当行为。一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为（发球队员的向前挥拍动作不得...
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跆拳道是哪个国家的
跆拳道英文：Taekwondo。“跆拳道”这一词，是1955年由韩国的崔泓熙将帅取名。崔泓熙将帅早些年在出国日本时，学了日本松涛馆流空手道，并把它与韩国传统式武技跆跟、手搏等手段融入跆拳道中来。总而言之，现代化的跆拳道是综合当今东亚武技之长的韩国起源武术运动之一。跆拳道是哪个国家的跆拳道重视吸气、发声威震：在跆拳道练习时，规定在气势上会给人威势感。练习者长期用洪亮而有震撼力的声响来展现自己的力量。...
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丹毒有传染性吗
丹毒不传染。丹毒为溶血性链球菌感染引起的皮肤和皮下组织内的淋巴管和周围软组织的急性炎症。临床以局部的红、肿、热、痛为特点，可出现头痛、发热等临床症状，也可视作浅表性蜂窝织炎。溶血性链球菌通过皮肤或黏膜细微破损，或不易发现的小伤口进入，本病春秋两季多发。丹毒有传染性吗病人常有足癣感染病灶或皮肤外伤史，潜伏期一般2-5天。发病前可有周身不适，畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐等前驱症状。发病急，患部出现水肿...
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征集志愿专科能报本科吗
填报完专科志愿能够填报本科的征集志愿。本科征集志愿会到专科志愿的前面投档录取，假如考生被本科征集志愿录取了，早已填报的专科志愿就失效了，不再录取了。如果你没被填报的本科征集志愿录取，早已填报的专科志愿会然后投档录取。征集志愿专科能报本科吗山东省新高考的高考志愿，在第二次填报志愿时，便是所有二段线上考生填报所有志愿，所说二段线上就是专科分数线上，那这其中的招生人数，不仅有专科学校、专业，也有本科剩下...
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陈善有为什么退役
陈善退役是因为状态不好。陈善因为状态不是很好所以放弃了500米的比赛。而从另一个角度来讲，短距离的项目并非韩国选手的强项，所以放弃比赛对于韩国队的整体影响不是很大，因此500米的比赛韩国派出了其它的队员参加。陈善有为什么退役1.从某种程度上说，尽管韩国队在短道速滑的整体实力一直在中国队之上，但是众所周知，韩国队最大的优势在于他们的耐力，在长距离的比赛中优势一直很明显；而中国队的优势主要体现在速度上...
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天气预报最先起源于哪个国家
天气预报最先起源于法国。1855年3月16日，巴黎天文台台长勒佛里埃在法国科学院作报告说，假如组织气象站网，用电报迅速把观测资料集中到一个地方，分析绘制成天气图，就有可能推断出未来风暴的运行路径。勒佛里埃的独特设想，在法国乃至世界各地引起了强烈反响。天气预报最先起源于哪个国家动物天气预报1、燕子：闷热天气，群燕贴着地面飞行，是大风大雨即将来临的征兆。因为下雨前空气湿度大，昆虫的翅膀潮湿飞不高，为了...
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打完狂犬疫苗多久可以运动
打了狂犬疫苗24小时以后可以运动。但是最好不要做过于激烈的运动。利用注射狂犬疫苗能够达到保护机体的效果，能降低感染狂犬病的几率，注射过疫苗之后，局部皮肤存有有一个较小的伤口，是不建议做运动锻炼的，因为运动时血液循环速度会变快，毛细血管会扩张容易导致出汗，碰水之后容易增加感染风险。打完狂犬疫苗多久可以运动狂犬病疫苗一般是指减毒活疫苗，在通过医学处理后保存了抗原性，但是并没有致病性，在注射之后会在体内...
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广西威壮篮球俱乐部介绍
广西威壮篮球俱乐部是位于广西壮族自治区玉林市的篮球俱乐部。成立时间2013年，主场位于玉林体育馆。犀牛图案是广西威壮篮球俱乐部的球队标志。在南宁，广西威壮篮球俱乐部正式成立，标志着广西首家职业篮球俱乐部的正式诞生。广西威壮篮球俱乐部介绍1、在广西威壮篮球俱乐部的主场，榆林体育馆。体育馆成立于2003年，是一座面积超过1850平方米的圆形单体建筑，可与篮球、羽毛球、乒乓球等比赛兼容。2、2013年，...
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周子瑜射箭介绍
周子瑜最近因参加韩国综艺节目《偶像运动会》的射箭视频而在网上走红，被误认为是东京奥运会运动员，被称为最美运动员和射箭女神。周子瑜外表端庄，语气温柔，眼睛像鹿一样清澈。自然美丽的外表和精湛的歌舞技巧，让它在首次亮相前积累了大量的粉丝。周子瑜射箭介绍1、周子瑜的优雅和敏锐性与他所属团体的其他成员相辅相成，具有独特的视觉效果和忙碌的内在美。她还凭借出众的五官、精湛的歌舞技巧和骄傲与可爱并存的魅力，在韩国...
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花园宝宝的人物关系是什么
花园宝宝的人物关系都是好朋友。影片的主角，全名依古比古·依古安，性别男。根据影片每集开头的角色，依古比古应该是每集开头睡着的孩子。奶酪回答说，花园宝宝的主角是依古比古、嗯西迪西、玛卡巴卡、汤姆布里柏、小点、豆豆、哈呼、飞鱼、叮叮当当的车依古比古，蓝色的依古比古看起来像泰迪熊。他是花园里的游客，晚上会回到他身边。花园宝宝的人物关系是什么1、依古比古和玛卡巴卡是亲子关系。玛卡巴卡是儿童节目《花园宝宝》...
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12.5化成分数等于多少
12.5化成分数等于1/8。回答过程是12.5%的成分首先以12.5%的分数来表示，也就是12.5%=12.5/100。12.5/100这个分数包含小数，去掉小数点。获得12.5/100=125/1000。3125/1000可以进行约分，得到125/1000=1/8。12.5化成分数等于多少1、百分之12、5等于12、5除以100，12、5除以100等于125除以1000，125除以1000等于2...
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r33小游戏怎么解除微信绑定
r33小游戏解除微信绑定的方法是：1、打开微信，点击右下角的我，点击设置按钮，2、找到隐私，找到授权管理，点击管理，点击删即可解除该应用于微信账号的绑定。r33小游戏怎么解除微信绑定1、打开微信，点击右上角的我，然后点击微信微信官方账号，在页面底部找到游戏名称，点击设置，进入“管理”页面，点击相关微信号栏中的解绑，确认解绑操作后即可成功解绑，微信游戏即可正常玩。2、如果你通过手机客户玩游戏，可以打...
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